但是在呼吸时，大多数人只利用了自己肺活量的三分一，所以，我们要积极地进行呼吸功能锻炼，使肺活量增加，提高血液中的氧含量。
呼吸功能锻炼是肺部感染预防和护理中的重要措施，是将浅而快呼吸改变为深而慢的有效呼吸，增强呼吸肌，特别是膈肌的肌力和耐力为主要原则。能够减轻呼吸困难，提高机体活动能力，预防呼吸肌疲劳，防止发生呼吸衰竭及提高生活质量。
下面小编给您教几个提高肺功能的方法1、缩唇呼吸此方法气道的内压高，能防止气道的陷闭，使每次通气量上升，呼吸频率、每分通气量降低，可调解呼吸频率。
训练方法2、方法：1）用鼻子吸气。2）缩唇轻闭,缓慢呼出气体，如同吹口哨一样。3）吸气和呼气的比例在1：2进行,慢慢地呼气达到1：4作为目标。
1、腹式呼吸腹式呼吸法中主要使用的呼吸肌为横膈，因此也称为横膈呼吸。此呼吸法的目的是使横膈的活动变大，胸锁乳突肌、斜角肌等呼吸辅助肌的活动减少，从而使每次通气量、呼吸效率、动脉氧分压上升，使呼吸频率、分钟通气量减少。
训练方法2、方法：呼一吸掌握在15秒钟左右。即深吸气（鼓起肚子）3—5秒，屏息1秒，然后慢呼气（回缩肚子）3—5秒，屏息1秒，呼吸要深长而缓慢。每次5—15分钟。身体好的人，屏息时间可延长，呼吸节奏尽量放慢加深。身体差的人，可以不屏息，但气要吸足。每天练习1—2次，腹部尽量做到鼓起缩回50—次，呼吸过程中如有口津溢出，可徐徐下咽。
3、吹气法吹气球、吹蜡烛都能有效的增强肺活量，逐步增大肌肉的收缩力，有利于胸、肺的有效扩张，增强肋间肌的活力，从而改善肺功能的效果。
训练方法①吹气球：坐位或站立位，利用腹式呼吸（即吸气时腹部鼓起，呼气时腹部落下，胸廓变化不大）吹气球，尽量一次吹鼓。
重复3次-4次后休息，不要换气过度。呼吸节律缓慢深长，避免过于用力，发生喘憋。
②吹蜡烛：可减轻或防止气道在呼气时过早闭合，改善通气、换气，减少肺内残气量。
方法：坐位，将点燃的蜡烛放在口前10厘米处，吸气后用力吹蜡烛，使蜡烛火焰飘动。每次训练3-5分钟，休息数分钟，再反复进行。每练1-2天将蜡烛与口的距离加大，直到距离增加到90厘米。
温馨提示1）每次练习腹式呼吸次数不宜过多，即练习2-3次，休息片刻再练习，逐步做到习惯于在活动中进行腹式呼吸。各种训练每次一般5-10分钟，以避免疲劳。
2）放松呼气时必须被动，避免腹肌收缩，将双手置于病人腹肌上，以判断腹肌有无收缩。
3）病情观察，训练时不应该有任何不适症状，锻炼次日晨起时应该感觉正常，如果出现疲劳、乏力、头晕等，应减少训练时间、次数或暂时停止训练。
4）病情变化时应及时调整训练方案，避免训练过程中诱发呼吸性酸中毒和呼吸衰竭。
5）缩唇呼吸和腹式呼吸锻炼联合应用，可以改善呼吸困难；避免憋气和过分减慢呼吸频率，以防诱发呼吸性酸中毒。
6）训练时适当给氧，可边吸氧边活动，以增强活动信心。
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不仅仅是一个码
审核人：白会云
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