人们可以自我测试体内是否酸碱平衡，或是否是酸性体质。
（1）皮肤没有弹性，暗淡无光泽；（2）脸上容易长痘、粉刺：（3）容易疲劳、嗜睡，稍活动就累；（4）情绪不稳定，容易发怒；（5）牙龈经常出血，外伤容易瘀青，伤口愈合慢；（6）感冒频繁；（7）胃肠、肝、肾功能不好；（8）常有便秘；（9）爱吃甜食，口中有异味；（10）四肢冰冷，汗脚。
以上情况有5种以上存在，就可以判定是酸性体质。
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