怀胎十个月并不容易，生一个健康的宝宝也是不易。所以就需要孕妈妈在孕期注意各个方面知识。
很多新妈妈在接受孕期知识的时候，往往一知半解，只渗入表面，有的时候还容易受到家里的“旧俗”思想影响，走上了偏离科学护理的轨道。今天就来和一起看看孕期的这些误区，你究竟占了哪一样。
01
营养补充越多越来好？
女人怀孕十个月的那段时间是贵妃，怀个孕而已，却能感觉这个“世界”都在围绕着你转。各种嘘寒问暖的声音，常在耳边打转，“这个多吃点......”“营养要跟上......”“就算你不吃，也要考虑下肚子里的胎宝宝......”.......太多这样的“声音”了，虽然，老一辈的出发点是善意，但孕期营养供给还是要遵循科学健康的原则哦。
盲目补充营养，一来是容易让孕妇患有妊娠糖尿病，二来更是面临孕期体重的增加，试想下你生娃后，满身甩不掉的小赘肉，直到卸下小恶魔，还必须面临产后瘦身的困扰。所以孕期营养的补充要适量，并不是越多越好。
02
维生素要尽早补充，多点没关系？
孕早期是胎儿器官发育比较活跃的阶段，服用过量的维生素对胎儿的影响非常大，维生素A在早期摄入过量有致畸作用，维生素C超大量可能还会导致流产。所以，应从孕中期开始补充维生素，补充方法提倡食物补充。
03
孕期泡热水澡可以缓解疲劳？
NO！泡热水澡容易触发宝宝的智力障碍，由于洗澡水温度高于孕妇体温，泡澡则会使孕妇的体温上升更加迅速，当孕妇体温过高，胎儿脑细胞便会停止发育，严重情况下会导致胎儿脑细胞死亡，以至于触发宝宝智力障碍。
孕妇淋浴的水温适宜在27度-37度之间。应该尽可能杜绝高温环境，比如冬季使用电热毯等。
04
孕期少运动？
这观点简直就是误导！！！孕期是建议保持30分钟/天左右适量运动的，但是要避免跌倒及危险性动作。
适量运动可以缓解心情，保持体重。准妈妈的心情好了，胎宝宝自然也会有益处。
05
孕期多吃鱼宝宝聪明？
NO！怀孕期间反而不应该摄入过量的鱼类，有参考标准：平均摄入2-7公斤/月的鱼类比较适宜。孕期，长期并且过量的食用鱼类，则会把鱼类中的有害物质-eg:水银，传递给胎儿，胎宝宝的排泄功能还较差，这样水银便容易积聚体内，影响婴儿脑部发育，使智力变得迟缓。
还有，鱼类常含有寄生虫，加工时要彻底洗净外，烹饪时还须注意，加工到熟透。以此类推，孕期也是绝对不能吃生鱼片的。
06
孕期小腿浮肿建议少喝水
你的小腿，每到傍晚时分，是不是也会出现轻微浮肿？这是正常的，不必过于担忧。反之，胎儿发育产生的“废料”也需要靠母体排出，足量的饮水，有助胎儿排泄。
07
孕吐是正常的
轻微孕吐是正常的，但严重孕吐就需要医生治疗。
早孕反应是指：孕妈妈在妊娠早期出现的轻度恶心呕吐、食欲不振、头晕、倦怠等症状，这是一种正常的生理反应，一般在妊娠6周出现，12周左右会逐渐好转并且此类病灶会自行逐渐消失。
部分孕妈妈会出现频繁剧烈的恶心呕吐，这种感觉持续存在，渐进式的加重，会影响到正常作息，严重情况下可能危及生命，此类现象，在医学上称为“妊娠剧吐”。对于重症妊娠剧吐者，需要就医后进行住院观察治疗，必要时医生会采用输液疗法，补充水分，增加孕妇营养，纠正生理脱水和酸中毒。
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