#生机大会##致敬真知灼见#日前，去医院探望一位老朋友，看到他躺在病床上，连说话的精神和气力都没有，心里非常难受。经与主治医生交流，认为他患病的原因，与刻意节食有关，先造成某部位溃疡，后转为恶性肿瘤，现已成为不治之症。新中国成立后，我国人民的平均寿命快速延长，现在已达75一76岁。争取活到或超过社会平均寿命，应是每个人的奋斗目标。通过阅读健康养生方面的书籍，或和相关专业人士探讨，感到决定人寿命的因素，可能主要有以下几方面。一是遗传。在我们身边，不难发现一些长寿家族，几代人都高寿。分析这些家庭长寿的原因，可能与身体和精神两个方面遗传有关。在身体方面，体现在血压、血糖、血脂等多方面，先天优越。在精神方面，体现在心地善良、心胸大度、心情开朗、注重养生等方面，后天保养得好。其决定人生寿命的占比，应该在百分之五十以上。二是心态。情绪影响寿命，这是被科学和现实反复证明的。有的人本来身体很好，突然遇到挫折，情绪迅速低落，导致一病不起，一命呜呼。看开人生，是每个人不但要懂得，还要真正做到的一件大事。你自己想不开、做不到，医生和药物都救不了你。人生在世，可能遇到各种事情。从生到死，本来就是一个曲折的过程。其实个人所遇到的一切，在我们之前的人早己遇到过了。所谓不幸，只是个人感觉。遭遇不顺，就等一等，缓一缓，好好调整一下身体，等待低谷后的高山，等待关上一扇门后必然打开的那扇窗。如果把精神摧垮了，那就一切都完了。人生若有不快活，只因未读苏东坡。不幸谁都可能遇到，不同的人有不同的态度，能够战胜不幸的，就是智者和强者。三是饮食。古语言：人生在世，吃喝二字。这是物质生活贫乏时，人们把填饱肚子作为第一需要的感叹。营养不足，很难长寿，解放初期人们的平均寿命只有五十几岁，主要原因可能就在于营养不良。而今天，物质资源极大丰富，营养不良已经不存在，倒是营养过剩导致各种疾病发生。所以，提倡科学饮食，不贪得无厌，也不刻意节食，保持体内营养均衡，可能是比较科学的养生方法。四是运动。不讲大道理，坚持运动至少能给身体带来三点直接变化：吃饭香、睡眠好、有精神。关于一个物品闲置和使用哪个寿命更长的讨论，已经争论了多年。说闲置寿命更长有失偏颇，还是适当的运动更有利于健康。运动在于坚持，运动在于适量。什么事情，都是恰到好处为好，因人而异，顺其自然，才是上上策。当然，影响寿命的因素很多，不可能一一列举，也不可能都做到。在进入全面小康社会之后，很好地研究和践行养生之道，很有必要，努力争取，别扯社会平均寿命的后腿。欢迎讨论留言。
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