孕妇怀孕初期常常会有孕吐等妊娠反应，很多食物送到嘴边却不想吃了，这种现象出现久后会影响胎儿健康，因为无营养输送给它发育，只有改变饮食习惯才能吸收到营养，胎儿才能健康发育。
食欲不振时选择喜欢吃的食物一般怀孕早期的孕妇都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。由于孕早期(前3个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。孕妇在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。
孕妇少食多餐保证营养孕妇孕吐不止时需想办法保证营养够，所以可以采取一点点累积营养的方式，每2～3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妇孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
饮食清淡、少油腻、易消化孕妇怀孕期间孕吐不止的话可能和饮食有关，特别不能吃油腻的食物，会致孕吐加重。建议选择的食物：如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。
吃饭时先不喝汤、饮料和开水影响饮食兴趣孕妇在吃饭前最好不要吃些汤汤水水的东西，会影响食欲。汤类和油腻类食物最容易引起恶心或呕吐，在进餐时不要过多喝汤、饮料和开水，避免吃油炸或难以消化的食物。
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