要当妈妈了，这是件令所有女性既欣喜又兴奋的事儿。当孕妈咪沉浸在成功怀孕的欣喜中，多少也会产生一些不安和焦虑，为随之而来的一连串产前检查而摸不着头脑，也会为整个孕期即将面对的身体变化而忧虑重重。您是否也存在孕期的种种困惑百思而不得其解呢？欢迎走进漳州宝宝网公益微课堂，由专家为你破解孕期的各种困扰，让你孕育出一个健康、聪明的宝宝！
·孕早期保健·一、流产、出生缺陷的认识和预防：
1.首先应保持轻松愉快的心情，不可过度紧张，少去人流多的地方，预防感冒，因为70%感冒是感染病毒，易侵袭胎儿心脏；
2.远离有毒有害物质（如铅、苯、汞），不许染发、烫发、涂化妆品、涂指甲油、摩丝、发胶等；
3.少提重物，少做重力活，避免剧烈运动，避免性生活，否则容易导致出血、先兆流产；
4.务必继续口服叶酸至3个月；
5.减少辐射，禁止X线、CT等检查，远离微波炉等辐射较强的家电，工作在电脑前的准妈妈应工作40分钟左右，离开10-15分钟，防止持续性的辐射带来的危害，不要把手机一直藏在口袋里；
6.慎用药物，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物，尽量不要在孕期接种疫苗，必要时可接种破伤风及狂犬疫苗；
7.改变不良的生活习惯及生活方式，如抽烟、喝酒、吸毒等，避免高强度的工作，高噪音环境和家庭暴力。
孕早期妊娠反应多数早孕反应是体内激素环境改变，胃排空加快，人体排斥反应而引起的恶心、呕吐、乏力、嗜睡、畏冷等，这都是正常的，对于孕吐：
1.鼓励多进食，以易消化食物为主，避免油腻，少食多餐；
2.孕吐在晨起和饭后最明显，建议在起床前吃些干的面包、饼干，吃饭时少喝汤，在两餐间喝点开水或果汁，晚餐可吃得丰富点，临睡前也可吃少量食物。
3.多吃水果蔬菜，防止酸中毒，若尿酮体（++），就应入院灭酮；
4.可饭前口服维生素Bmgtid，以缓解恶心、呕吐等早孕反应；
5.调解自己的情绪，放松心情也可减轻早孕反应；
6.作为丈夫及孕妇的家属应倍加关心、呵护她，做她喜欢吃的东西，多花时间陪陪她，若出现妊娠剧吐，难以进食，应立即就诊，因为剧吐会导致体内电解质紊乱，肝肾功能受损，能量不足，易导致酸中毒，应入院输液治疗。
孕早期产检1.孕前3医院做一次B超检查，确定胎儿大小，成活情况，胎数，11-13+6周可行NT值及鼻骨检测，初步排畸。
2.应到地段卫生院建卡，做一些简单的体检，体重管理与监测，为宝宝出生后打预防针做准备。
3.若未办准生证等一些相关手续的应及时补办。
4.最主要是避免流产及出生缺陷。
什么是高危妊娠本次妊娠对孕妇及胎儿有较高危险，可能导致难产及母儿者，称高危妊娠。
1.年龄18周岁或35周岁
2.孕妇体重大于80kg或小于40kg
3.有异常孕产史者,如有生过畸形儿…
4..妊娠期接触有害物质
5..母儿血型不合
6.孕期不明原因阴道出血
7.妊娠期高血压、妊娠期糖尿病
8.早产史或过期妊娠史
9.产道异常，如骨盆狭窄等
10.多胎妊娠
11.羊水过多或羊水过少
12.辅助生殖
13.曾经或现在患有生殖道肿瘤者
14.流产大于2次者。
15.合并有其他内科疾病
·孕中期保健·01.孕妇不能吃什么1.活血化瘀的药物及食物不能吃，例如药物人参、当归等，食物如山楂、甲鱼、螃蟹等；
2.易过敏的食物不能吃；
3.从来没有吃过的东西不能吃！
02.贫血怎么办孕期最常见缺铁性贫血如何处理：
1.增加血红素铁的摄入量：瘦肉类、肝脏、动物血
2.维生素C促进铁的吸收：菜心、西兰花、青椒、西红柿、橙、草莓、猕猴桃、鲜枣；
3.维生素B12和叶酸是合成血红蛋白的必需物质：肝脏、肉类、海产品、酵母、蛋类、豆类等
4.补铁时不吃菠萝，不喝茶，因为菠萝和茶里含有的草酸盐会影响铁的吸收。
5.地中海贫血不宜补铁，因为患者血浆铁蛋白和运铁蛋白饱和度一般偏高。
03缺钙怎么办症状：小腿抽筋，腰酸……等等
1.丰富来源：海参、黄豆参、芝麻酱、蚕豆、虾皮、干酪、小麦、大豆粉、牛奶、酸奶、燕麦片、豆制品、芥菜、萝卜缨、金针菜等；
2.药物补钙：碳酸钙、乳酸钙、枸橼酸钙和葡萄糖酸钙等剂型，碳酸钙含钙量高，无副作用、廉价。
3.维生素D、乳糖、蛋白质均能促进钙吸收。
补血补钙的重要性
合理的补血与补钙对宝宝的生长发育尤其的重要。
宝宝在胎盘里主要通过脐带血与妈妈进行物质交换，吸取营养，排泄废物，如果妈妈贫血不仅影响宝宝的个体发育，还会影响其智力等等，严重者会导致流产、早产甚至死胎。
孕期问题
便秘、痔疮——孕早、中期下腹部会有隐痛或下坠感，类似月经前的征兆或痛经，特别是在久立或转身时
缓解方法：
ü清晨空腹时喝一怀温水；
ü多吃纤维多的食物，如香蕉、芹菜、韭菜等；
ü养成定时排便的习惯；
ü少吃辛辣食物，避免大便秘结；
ü适度运动（散步、游泳、缩肛运动），避免久坐，温水浸泡局部可缓解痔疮肿胀、疼痛。
产检重点项目
产筛：唐氏风险筛查
筛查时间：孕15-20周
孕期血液检查可以筛查出60-70%的唐氏儿和85-90%的神经管缺陷儿。唐氏患儿智力低下，有特殊面容，并伴有多种畸形。此病至今无法根治。
1.唐氏综合征—21-三体综合征ü是先天性染色体异常引起的疾病，新生儿发病率约为1/，平均20分钟就有1例患儿出生。
ü患儿智力发育不全（智商为同龄正常人的1/4～1/2）、生长发育迟缓、独特的面部和身体畸形，许多患儿合并先天性心脏病、消化道畸形。
ü唐氏综合征患儿需要家人长期照顾，给家庭造成极大的经济及精神负担。
2.孕、早中期重点检查项目-地中海贫血筛查ü一种单基因遗传病，福建是高发区。
ü重型地贫患儿可能出现以下两种情况：
（1）妊娠末期胎死宫内或生后数小时内死亡；
（2）出生后4～6个月发病，呈慢性进行性贫血，要靠输血维持生命，多在童年期夭折，给家庭和社会带来极大的负担。
如何进行地贫筛查
很简单，最初的筛查只需要“血常规”就可以了。也就是夫妇双方同时进行血常规检查。
如异常，根据情况进一步行基因检测。
建议妊娠后尽早筛查！
3.18-26周彩超-明显的结构畸形筛查ü包括：无脑儿、严重脑膨出、严重开放性脊柱裂、严重腹壁缺损及内脏外翻、单腔心、致死性软骨发育不良等。
ü最佳筛查时间：孕18-26周
ü筛查方法：彩超（二维→三维→四维）
ü详细程度主要看级别：二级→三级
OGTT检查需要注意什么？24-28周应行葡萄糖耐量即OGTT监测，检查前3天必需正常饮食，检查前一天8点开始禁食，第二天早医院检查。
