“十月怀胎”期间，孕妇全身各个系统都发生了较为显著的变化。产妇在分娩后全身及生殖器官局部恢复正常需要一定的时间，医学上把这一阶段称为产期，俗称“坐月子”。
月子里由于产妇生产时体力消耗，出血和子宫腔胎盘剥离后的创面以及乳房开始分泌乳汁等因素，产妇身体抵抗力低，如不注意保护，则易导致各种疾病的发生，因此月子里应注意以下几个方面：1．产后24小时内应卧床休息，以恢复分娩中的疲劳。24小时后除因特殊情况，如手术产、会阴侧切等外，可下床活动，以促进机体机能的恢复。产娠期内由于盆底组织的松弛，应避免长时间站、蹲位和提重物，以防子宫脱垂。2．产妇在孕期体内储水较多，产后褥汗多，应注意皮肤清洁，内衣内裤要常换、勤晒，月经垫、卫生纸要消毒。保持会阴部清洁，产后四周内不盆浴，防止上行感染。3．饮食上应吃高蛋白、高热量和维生素矿物质含量丰富的食物，如鸡、肉、蛋、鱼、糖和新鲜蔬菜，多喝汤水，少吃过酸过辣的刺激性食物。
4．住房要通风、清洁，温度适宜，夏季要防止中暑，冬季要防止感冒和煤气中毒。5．产后要注意大小便通畅，如排尿排便困难，应及时采取措施，防止产后尿潴留和便秘。6．喂奶前要用清水擦洗乳头，洗手。有乳头皲裂、乳管不通需及时处理，防止乳腺炎。7．产娠期内禁止性生活，以防感染。哺乳期闭经仍有受孕的可能，应采取可靠的避孕措施，如产后3个月以上可放置宫内节育器、外用避孕工具等。8．产后42天应到当地保健单位进行母婴健康检查。只有这样，才能保证母子健康。
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