北京白癜风医院 https://m-mip.39.net/disease/yldt/bjzkbdfyy/“小妙，你老婆怀孕了吗？不对啊，你不是未婚吗？”前两天同事瞥见小妙桌上放的叶酸片，表情变得复杂了起来。这里其实存在着一个不小的误区，今天小妙就借这个契机给大家说说。叶酸，并非孕妇专属对维生素没有过多了解的人，大多会像小妙的同事一样，以为叶酸就是孕妇食品。但真实的诗句告诉我们，90%的中国人都缺叶酸。叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。它最初是从菠菜叶里提取的，所以亦被称为叶酸。叶酸可以做什么？其实人体摄入的各种营养物质、蛋白质、氨基酸都是需要运作和利用的，而在这一过程中，就少不了叶酸的参与。按照成人膳食建议给出的参考，成年人每天应摄入0.4mg左右的叶酸，而备孕和孕妇则需要摄入的量更多。而目前据中国疾病预防控制中心的调查显示，-年咱们国家只有9%的人膳食叶酸摄入充足，剩下的90%多都缺乏。叶酸在国内仍被理解为是孕妇营养补充剂，而在大西洋对岸的美国已经全民补叶酸多年。除了增加蔬菜水果的补充，美国人还会在食物中增加叶酸制剂，这样补充的叶酸更稳定，也更有效。叶酸缺乏，有多可怕？有人表示，我这都缺了好些年了，也没见得身体有啥异样啊？叶酸是DNA的合成必需原料，原料缺乏，自然会影响细胞的生长，导致巨红细胞贫血。轻度贫血对于一般人并不会影响日常工作。但等出现头晕、乏力时，这就证明一件发展成重度贫血了。那么如何在疾病发展前，得知自己是否缺乏叶酸呢？其实可以通过体检表格的一栏字就能知道。我们可以
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