西瓜是夏日解暑的水果之一，大多数人认为没有西瓜的夏天是不完善的夏天，但是，并不是所有人都合适在夏天吃西瓜，你知道怎样吃西瓜最健康吗？今天就带您看看西瓜该怎样吃……
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西瓜挖着吃，究竟好不好？
西瓜挖着吃，爽归爽，可未必是最健康的方式！最主要的缘由，就是容易吃多了！
选择挖着吃西瓜，潜意识里觉得必须把它吃完才好，越吃越想吃。可是你要知道，西瓜吃多了一样有害处：
西瓜属寒性食品，易伤脾胃，即便是正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。
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不适合吃西瓜的人群
1糖尿病患者不宜食用
糖尿病人在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，乃至危及生命。
2经期中的女生不宜食用
女生经期中体质比较衰弱，免疫力下降，最好不要吃西瓜这类寒凉之物。
3体虚胃寒的人不宜多食
西瓜属寒凉之品，体虚胃寒的人过量的话，会致使腹胀腹泻、食欲下落、积寒助湿。
4肾功能不全者不可食用
肾功能不全者，其肾脏对水的调理能力明显下降，对进入体内过量的水份，不能调理及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。
5感冒早期不能吃西瓜
中医认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其早期均属于表证，应采取让病邪从表而解的发散医治方法，并认为在表未解之前若攻之会加重病情。
西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜，会使感冒病情加重或病程延长。
6打开过久的西瓜不宜食用
夏天气温高，细菌易繁殖，打开时间过久的西瓜，容易产生大量病菌，如果食用就会致使胃肠不适。
因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜，而且最好当时吃完。
7冰西瓜要少吃
虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引发脾胃损伤，所以应注意掌控好吃的温度和数量。
对有蛀牙(蛀牙)和遇冷后即会感到酸痛的牙过敏者，和胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
8晚上9点以后不宜食用
晚上9点以后，基本上要准备洗洗睡了，如果大量食用，晚上爱起夜不说，还容易把西瓜含糖量转化为肚子上的脂肪，时间久了，就容易长成小肚腩。
来源：健康小贴士用正确的方式食用西瓜，让夏天变的更健康。喜欢就点个赞吧！更多内容，
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