夏季饮食不注意这6项,当心食物中毒

随着夏季高温酷暑天气的到来,人们外出活动增多,生鲜食品大量上市,也是各种细菌生长繁殖迅速期,食物容易腐败变质,是食物中毒的高发、频发时段。

针对夏季食品安全特点,为保障公众饮食安全,预防食物中毒发生,7月2日,河南省食品药品监督管理局特提出6个方面的注意事项。

1外出就餐注意事项

外出就餐时应选择持有有效食品经营许可证(或餐饮服务许可证)、环境卫生整洁、信誉度高的正规餐饮服务单位。点菜时尽量多点热菜,剩菜少打包。少吃烧烤类食物。瓜果要用流水洗净、尽量削皮,不吃局部变质的瓜果。不食用野生蘑菇、化儿草、黄花菜、发芽土豆等。少食冷饮。首选绿茶或金银花、菊花等配成的凉茶。餐后索要发票或收据。

2网上订外卖注意事项

叫外卖时,应选择证件齐全、信誉度高的外卖餐饮服务单位,注意检查食物感官性状是否正常、是否烧熟煮透、餐具是否洁净,并向送餐者索要订餐食品凭证。

3居家饮食注意事项

在家就餐时,提倡“现买、现做、现吃”。食物制作前确认食材新鲜,没有变质。食材要用流动的洁净水多次清洗,去除农药残留。刀具、案板和餐具做到生熟分开。豆浆等要做到烧熟煮透。凉菜可适量加入生蒜或醋杀菌,少吃或不吃生食海产品。

4购买食品注意事项

选购食品或食品原料时,应选择正规商场、超市和市场,注意查看标签标识,观察食材是否新鲜,是否过期,包装是否完整无损、有无鼓包、有无颜色变化、有无异味、储存条件是否合格等。

5贮存食品注意事项

需要冷藏或冷冻的食品,购买后尽快放入冰箱保存。冰箱内的食品不宜过多,要定期除霜。蔬菜、水果类食品宜冷藏保鲜,与生肉、生鱼等要分开保存。听装、瓶装、利乐纸盒、真空包装等包装食品,即开即用,开启后应及时冷藏且不宜久存。烹调好的食物室温存放时间不要超过2小时,剩菜、剩饭等冷藏时间不宜超过24小时,再次食用前要彻底加热。食用油在避光阴凉处贮存。

6特殊群体饮食注意事项

老人、儿童和免疫力低下的人群尤其应注意饮食卫生,切忌暴饮暴食,尽量少食或不食冷饮。学生要注重营养搭配,多食清淡健康食品,不喝生水和散装冷饮,养成健康的饮食习惯。

若外出就餐或者食用购买的食品后出现上吐下泻等不适,应尽快就医,除保留病历和化验报告等相关资料外,还应及时拨打食品药品监管部门投诉举报电话。

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