辟谷带给个人的意义和价值
一、辟谷给“身”带来了什么
1、祛除疾病，排除毒素；
2、分解消耗多余脂肪，减肥降脂；
3、强化脏器功能，美体养生；
4、清洁消化道；
5、激活免疫系统，提高机体免疫力。
二、辟谷给“心”带来了什么
1、自由：我们改变了生活方式，不再为繁琐的一日三餐所束缚，这样的生活让我们更加自由自在
2、自省，减除烦恼：通过辟谷排毒，让我们获得健康的同时也产生意想不到的心理变化。绝大多数辟谷者能体会到内心清明，烦恼减除，人际改善，而且我们为人处事的态度也会产生轻松微妙的变化。
3、磨练意志：辟谷可以培养耐力，磨练意志力，使人充满勇气，增强自信心。
4、开发智慧，心归清静：辟谷可以给我们带来心灵的清静，增强心灵感应和思维灵感，让我们更加清明的认识与感悟人生、自然和宇宙，体悟到一种更加和谐超然的境界。
适合辟谷的人群
1、身体方面：
亚健康：身体疲惫、睡眠不足、失眠、免疫力低下
身体毒素：身体积累的食品污染、添加剂、色素、农药等各种毒素
脏腑负担重：营养过剩造成的脏腑负担，如脂肪肝等
肥胖、三高、心血管等疾病：饮食等原因引发的各类疾病
脾胃不合、肠道功能衰退
颈椎腰椎劳损、各种亚健康
痤疮、黄褐斑等
心理方面：
情绪焦虑、忧郁、抑郁、强迫、狂躁等症状、其他负面情绪
年龄方面：
年龄15岁——65岁的人群都可以进行辟谷训练
学习辟谷前需要了解的问题
1、我们周围为什么那么多的年轻人突然离世?
2、身体为什么会得病、吃哪些食物是健康的?
3、肥胖的原因，宿便对人体有哪些危害?
4、辟谷的科学原理，道教和佛教对辟谷的认识。
5、身体如果保持健康、有活力。
6、人生的目的和意义（从更高角度看待人生）；
社会上各类辟谷班现状
第一类：销售类
辟谷时间有3—7天，7—21天等等，主要辟谷期间要服用他们公司的产品，如XX保健品等，还有新兴的酵素减肥产品、膳食纤维减肥产品等等。这一类公司只能影响部分减肥学员，他们的目的是减肥，只要有效果，不会考虑长时间服用产品对人身体的伤害。按照道家辟谷学说，此类只能算是半辟谷，甚至都不算辟谷，因为辟谷期间服食一些保健品对身体伤害是非常大的。
第二类：节食类
辟谷时间有3—7天，7—21天等等，主要辟谷期间要吃东西，例如：前2—3天什么都不吃，3—7天服用大枣、桂圆、枸杞水，7天以后服用山药水，期间饿了可以吃黄精等等。这类辟谷充其量就是一个减肥作用，因为辟谷期间吃了任何东西，都会影响我们身体进入到第二套系统工作，具体请看《断食和辟谷的区别》
第三类：高端类
辟谷时间一般为5—7天，多为道观、佛教场所修行人兼职讲课，授课地点为寺庙或者山清水秀之偏远地带。这样做的优势有三：
1、大家一直在一起方便管理和监督。
2、山清水秀地方空气好，大家情绪好，有助于修行。
3、收费可以收到2—5万元。
这样的辟谷班劣势有：不是很多人都有财务自由和时间自由的，大部分人员还是不能拿出7天时间来学习的。另外辟谷是一门对人健康有好处的修行之法，一定要让更多的人学习并掌握。天心禅养生发心为大家的健康愿意超低价格，结缘大家。
第四类：非专业修行类
辟谷时间一般为7—14天，辟谷期间只喝水不吃任何食品，这类辟谷课程多为社会人士讲课，虽然授课内容有服气、辟谷操等。但是这种辟谷对于第一次辟谷的学员来说有一定的难度，辟谷应该循序渐进的增加时间，第一次不能时间过长。
这种辟谷还是有效果的，但是一般人，第一次辟谷应该不能超过7天，如果时间过长，身体会出现透支情况，如黑眼圈、乏力、困倦、腰酸背痛等，这是伤了肾气的表现。因为老师为了自己的名气和其他原因，鼓励学员第一次辟谷时间越长越好，这其实是不对的，一定要根据自身的情况进行。
天心禅老师郑重告诫大家：每个人的辟谷状态是不一样的，每个人每次的辟谷状态也是不一样的，一定要有专业老师进行指导，才能安全、健康的辟谷。
第五类：专业类
这类辟谷班以天心禅养生为代表，初级辟谷5—7天，根据每个学员的身体状况来进行单独指导，辟谷期间只喝水不吃任何食品，初级辟谷习练两至三次以后，才可以进行中级辟谷7—21天。辟谷期间教授修行功法，让学员身体进入到气足不思食的境界。晚上授课不影响白天的工作和生活，费用非常低，符合普渡大众的要求。
天心禅养生授课的特点
1、小班制教学，为了让每一位学员都能够和老师进行交流，每班限招10人左右；
2、座谈式教学，授课过程中可以随时与老师交流，每节课也会留有集中问答的时间；
3、讲课内容精彩灵活，可以根据学员的主要问题和兴趣进行调整；
4、根据课程需要进行实验操作，让每一位学员都能感受到神奇；
5、信任式教学，如果您资金紧张可以采用先学习，分期还学费的方式，我们不会让钱财影响您追求健康的心愿。
6、都市禅堂，课程为每天晚上授课，（三个晚上加一个半天）不影响工作和生活，适合都市人快节奏的生活。
7、身心灵修行，天心禅不是只教授服气辟谷课程，还有健身类、养生类、修行类、专业修行类课程，让学员有始有终，完整的有计划的修行。
天心禅道家服气辟谷教授内容：
初级辟谷班
1、辟谷吸风饮露法
2、站桩功法
3、打坐基础训练
4、吐纳术
5、通经络法
6、采气法
7、睡仙功
8、探测能量的方法
中高级辟谷班
1、采光法
2、采日精法
3、采月华法
4、无极桩法
5、超能聚敛法
6、高级睡仙功
7、高级打坐——入定训练法
8、道家辟谷理论和养生理论
道家隐仙派服气辟谷简介：
“辟谷”是一种避开谷物摄取，以特定方式沟通天地的信息能量、激发生命潜能、排除体内毒素，达到气血清净、疗治心身疾患、促进身心健康的高级生活方式。
“辟谷”起于先秦。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记□易本命》说：“食草者擅走而愚，食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”是为辟谷术最早的理论根据。东晋道士在《抱朴子内篇□杂应》中说：“余数见断谷人三年二年者多，皆身轻色好。”并举出具体例子以证之。由此可知，辟谷自古就是一种受人推崇的养生方式。
西汉司马迁所撰《史记》中也有关于辟谷的记载。《史记·留侯世家》记述留侯张良禀体多病，采用导引、辟谷等术疗疾并习练轻身之功。以后，历代文献不乏记载。《北史·李先传》载：“(李先)服气绝粒数十年，九十余，颜如少童。”《宋史·陈抟传》载：“(陈抟)因服气辟谷，历二十余年……每寝处，多百余日不起。”～年在湖南长沙马王堆西汉古墓出土的帛书中有一部《却谷食气》，论述练气功以却谷养生的理论与方法(见马王堆汉墓医书)。
辟谷的七大功效：
1.清洁消化道，提高消化吸收能力，治愈胃肠道疾病。
俄国病理学家梅基尼可夫于年提出著名的“自身中毒”学说：“大肠中粪便积聚，因而产生腐败细菌，形成有害物质，引起自身食物中毒，于是发生疾病和衰老的现象。”这项研究成果获得了诺贝尔医学奖。
要想祛病健身，首先要把积于肠道的宿便清除。但宿便却不是靠灌肠或服泻药可以清除尽的，唯有进行“辟谷”，做一次“大扫除”，使肠道彻底“清仓”才有疗效。同时，在辟谷过程中，消化道壁上的衰老细胞或机能不健全的细胞也会脱落而随宿便排出，消化道内壁上的脂肪成分亦会分解。
当恢复进食后，消化道内壁上机能旺盛的细胞增多，肠胃机能进一步增强，使整个消化系统的机能状态得以改善，工作效率进一步提高。这样不仅能避免“食物自身慢性中毒”现象，而且由此而引发的疾病也会自然痊愈，身体会日趋强壮。
2.分解消耗多余的脂肪，减肥、美体养生。
过度肥胖，不仅影响躯体活动和形体美，而且容易引发许多疾病，如高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝、腰椎病等。辟谷可使机体多余的脂肪分解，供给机体利用。
由于辟谷的刺激，机体的调节功能能进一步加强，代谢活动亦得到改善，脂肪的合成代谢与分解代谢趋于动态平衡，最终彻底根除肥胖症，以及由此引起的继发症状，从而达到减肥降脂、美体养生的作用。
3.疏通和软化血管，改善血管栓塞和硬化。
着年龄增长及高血压等疾病的出现，人体血管内膜时而受到破坏。
脉内膜损伤后，血小板在损伤处聚集，形成微血栓阻塞血管。同时，动脉壁对从血浆侵入的脂质发生反应而形成粥样斑块，导致血管进一步狭窄。
辟谷后，物质的分解代谢加快，促进物质分解的酶类，其分解作用加强。在脂肪动员的同时，管腔内的血栓也被溶解，沉积于动脉内膜下的脂质也会分解析出。所以辟谷能有效地疏通和软化血管，避免血管栓塞和动脉硬化所导致的心血管疾病。
4.清除体内有毒物质，净化内环境。
经常运转的机器，需要经常清洁才能延长使用寿命。人体需要经常不断的排除积蓄的有害物质，才能保持机体细胞的活力。在新陈代谢过程中人体通过呼吸和消化系统吸收氧气和营养物质，同时产生代谢废物（亦可称毒素）。这些代谢废物通过肾，皮肤和肺等器官排出体外。
虽然平时肾，皮肤和肺不断地消除废物，但是，由于营养物质的不断吸收以及代谢废物的不断产生，使排泄系统总不能完全彻底地清除代谢废物（毒素）。较为常见的例子如体液酸性物质多了就会引起人体细胞酸中毒，组织细胞水分过多就会选成水肿，血管内壁脂类积蓄多子就会导致血管硬化或堵塞等等。
5.激活免疫系统，提高机体免疫力。
临床实验证明，辟谷一段时间后，白细胞的数量急速增加。在营养成分充足时，机能不健全或衰老的细胞不易立即死亡，但是在辟谷的情况下，细胞中的老弱病残会率先死亡而被溶解。当再度进食时，免疫器官又可进行部分细胞的重建更新，提高了免疫器官乃至免疫系统的整体功能。
辟谷使机体老化的蛋白质得到更新，带来了组织细胞的更新和机能的改善，从而使机体的整体机能得到加强，实现了人们梦寐以求的“返老还童”。
6.增强机体自身调节机能，使器官功能协调一致。
生理学把人体功能活动的调节机制分为三种。即神经调节、体液调节和器官、组织和细胞的自身调节，其中神经调节是人体内最重要的调节机能。辟谷可以刺激机体进行自身净化作用，改善调节系统生活的内环境，使调节机能更灵活、更完善、更精确，以保证机体各部分功能的协调统一。
7.刺激疏通经络，提高抵御外邪能力。
中医认为，瘀血是病理产物之一，凡全身血液运行不畅或局部血液停滞，或体内存留离经之血未能消散者，都称为瘀血。瘀血形成后，反过来又能影响气血的运行，导致脏腑功能失调，引起许多疾病。因此，瘀血既是一种病理产物，又是一种重要的病因。
中医还认为，气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀，故气滞也是致病因素之一。祖国医学对肿瘤的发病原因解释为“营卫不通”、“七情郁结”等，是“气血凝滞”所致。无论气滞还是血瘀，论其成因，均与经络有关，因为经络有沟通表里上下，联系脏腑器官，通行血气的作用。经络不通，则会出现气滞或血瘀。
辟谷能使机体进行自身的净化，必然也能疏通经络，消结化瘀，使经络通畅，经络被激活和疏通之后，就能充分发挥自身调节机能，协调机能协调组织细胞和脏腑之间的功能，使机体阴阳保持相对平行，抵御外邪，保持健康状态。
天心禅辟谷养生简介：
天心禅养生是由一群仍然在追求宇宙真理和坚持自身修行的年轻人组成。在北京定期组织学员们一起品茶论道、养生修行、参禅打坐等。依靠师法友的帮扶，让自身时刻沉浸在正能量的氛围中，让自己积极正行，一直前行。
服气辟谷是一种具有几千年历史的养生术，它具有治病健身、减肥健美、排毒养颜、延年益寿等神奇功效，是中华养生文化中的瑰宝。辟谷可以强化机体抵抗不良环境的能力，并消除人体过剩的营养成分。可以增强人的记忆力，强化意志力，培养忍耐力，增强自信心，使人充满勇气。进一步还可开发自身的灵性，了解大自然。
人的肠道中长期积聚着宿便，不仅产生腐败物质，还直接影响胃肠对食物中营养物质的吸收，辟谷是目前社会公认的可以彻底清除宿便的方法之一。辟谷健身已经成为时下最新兴的健身潮流。
传统的辟谷术往往需要经过多年的修炼才能实现，对于普通人来说往往遥不可及。天心禅根据都市人群生活特点总结摸索出了一套简单易行，没有任何副作用修持方法，可以使人轻松进入辟谷状态，从而使辟谷养生术从深山老林走向大都市。希望所有有缘分的朋友走进天心禅辟谷养生的课堂，学习这套古老而神奇的长生保健之术，享受辟谷带来的健康、轻松和快乐！
上课地点：北京市海淀区建材城中路一号（新都环岛西）程远商务楼一层心享素食（禅堂）
开车路线：八达岭高速西三旗桥向东，新都环岛西北侧。
公交路线：地铁8号线育新站下D口出，换乘、、等枫丹丽舍小区南下。
辟谷
清风老师yu
辟谷禅修咨询（已满）
