每一位孕妈妈都经历过孕吐，恶心、呕吐、不想吃东西！整个人都变的很难受，那么孕妈妈为什么会孕吐呢？怀孕的时候，体内的激素增加，孕妈妈的胃酸分泌会变少，胃肠的平滑肌张力下降，蠕动变缓。在这种情况下，食物停留在胃里的时间大大变长，自然会导致孕妈妈恶心、呕吐、食欲不振现象的发生！一般在4~8周开始，8~10周最严重，在12周的时候回落。
但是，值得放心的是，孕吐并不会影响到胎儿营养的吸收，因为胎儿大量的需要营养是在孕28~36周，而孕吐处于的孕早期还处于细胞的分化阶段，并不会影响到胚胎的生长。虽然不会影响到胎儿，但是很折磨人，那么如何缓解孕吐的症状呢？
方案一
食欲不振时投胃口所好，一般孕早期的孕妇都喜欢吃酸性口味的食物，例如橘子、杨梅、西红柿、猕猴桃或者泡菜等。因此家里应该多准备些这种酸性食物、水果、零食。
由于孕早期，胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。孕妇在口味上可以尽量的选取自己想吃的东西，多喝水，多吃富含维生素的食物，不但可以增进食欲，而且通便效果十分不错，避免便秘带来的危害。
方案二
孕妇的进食方法以少食多餐为好。每2~3小时进食一次，妊娠恶心呕吐多在清晨空腹的时候比较严重，为了减轻孕吐反应，可以多吃一些比较干的食物，例如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妇孕吐严重，需注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物。以防酸中毒。
方案三
早餐一定不能少，一般孕吐发生在早晨，这是因为睡眠的时间没有进食造成体内血糖含量降低造成的，因此起床前少吃点含蛋白质和糖类的食物，喝一杯温牛奶，吃两片苏打饼干，慢慢的起床，起床猛了会加重反胃的情况，进食后，最好卧床休息半个小时，这样会减轻呕吐的症状，晚上反应较轻的时候，可以适当的增加一点食量，以满足胎儿和孕妈妈自身的需要。
方案四
汤类和油腻的食物最容易引发孕吐反应，尽量远离油炸的或者难以消化的食物，在进餐的时候也不要喝太多的汤或者饮料。
上面的的四个方案大致上已经给出了缓解孕吐反应的应对方法，但是孕妈妈呕吐特别严重，不能够进食，这有可能是妊娠剧吐，会对孕妈妈和胎儿有不良影响，一定要及时就医，避免酸碱失衡和水电解质紊乱。
孕妈妈怀孕期间，一定要积极的转化好自己的情绪，在允许的情况下，做自己喜欢的事情，吃自己喜欢的东西！保持一个良好的心情，对孕吐有很大的缓解作用，家人也应该积极的分担家务，照顾好家里的孕妈妈，让孕妈妈顺利的度过妊娠反应期。
