怀孕本事一件喜上眉梢的好事，然而在怀孕一个月以后会相继出现食欲不振，轻度恶心，呕吐等早孕症状，给妈妈快了的心情抹上了一层淡淡的苦恼。孕早期呕吐是孕期的一种常见症状，形式和程度可随孕妇的个体差异而有所区别，一般在妊辰三个月左右即可自然消失，对身体无大的影响，也不需特殊治疗，只要情绪稳定，适当休息，注意调节饮食即可，对于严重的呕吐，出现全身困倦无力，消瘦，脱水，少尿甚至酸中毒等危害病症，就要及时请医生治疗。
孕期呕吐的饮食应该以营养清单可口，容易消化为原则，食物先简单后多样，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸的，甜的，咸的，辣的任其选用，为了减轻肠道负担，减少呕吐症状，可选用鸡蛋，饼干和酥脆爽口的烤面包干，烤馒头干，烧饼以各种水果等，此外，无论孕吐程度如何，均应忌食肥腻油炸食物，酒类以及刺激性饮料。
下面介绍一些有效治疗孕期呕吐的饮食策略。
策略1控制餐厅的温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心呕吐的感觉。
策略2有关资料报道，不加油烟调料的新鲜鲤鱼，对治疗妊娠呕吐有量效
策略3将鲜姜片含在口中，或者在饮水或者牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状，
策略4饭菜少用油，不仅食物比较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。
策略5吃苹果，苹果不仅可以补充水分，维生素和必须的矿物质，同时还可以调节水及电解质平衡，所以孕吐时多吃些苹果对孕妇是十分有利的。
策略6柚子皮煎水喝，取柚子皮用水煎服，连服数天，具有良好的止吐效果。
