豆浆养颜健康喝法有讲求
豆浆所含的有效成分在消化吸收的进程中，可以抑制碳水化合物和脂质的吸收，所以能帮助瘦身。因此，在用餐时摄取最能到达瘦身效果。
豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不但富含人体必须的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者来讲，不含乳糖的鲜豆浆更是理想的选择……
鲜豆浆四季都可饮用。年龄饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。大家无妨亲自动手尝试一下，在寒冷的冬季为家人送上一杯“独一无二”，且美味营养的豆浆，温暖又体贴。
养颜芝麻黑豆浆。将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开便可。这款豆浆非常合适女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
长寿5豆豆浆。将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小时后洗净，与适当清水一起打浆后煮开便可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长时间饮用能下降人体
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