都市白领颈椎手段问题多8大对策逃离亚健康

白骨精8大对策逃离亚健康

　　1.大脑

　　问题：虽然说大脑的潜力只开发了很少的一点儿，但工作一天常有大脑透支的感觉。每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上空调房里氧气缺少，大脑在难以发挥最好状态的工作环境里加倍工作，疲劳感会来得更容易些。

　　对策：利用好午休时间。午饭不要只简单地在楼下食堂解决，走两步离开这座大厦，饭后别立刻回办公室，找片安静的树荫，闭上眼睛，夏日的蝉鸣会让大脑完全放松下来。

　　2.皮肤

　　问题：电脑屏幕表面存在大量静电，能吸附很多灰尘，你的脸离它那末近，自然也逃不过池鱼之灾。细小的脸部毛孔都被灰尘微粒堵塞住了，皮肤为了不窒息，只能让毛孔越变越大。脸部肌肤也就愈来愈粗糙，摸上去疙里疙瘩的就是被面部份泌的油脂包裹住的灰尘微粒。

　　对策：使用电脑前在脸上擦些保湿霜，或在电脑桌上放一盆仙人掌，仙人掌的针刺能吸收灰尘。

　　3.眼睛

　　问题：目不斜视在这里得到了完善实现用电脑时精神过于集白癜风能治吗中，眨眼次数从正常的每分钟20次，骤降到每分钟次。然后眼睛缺氧，泪液减少，但进入眼睛的光线刺激和辐射却加倍了。因而眼球干燥、视力消退、泪管梗塞，俗称干眼症。

　　对策：调屏幕亮度，让进入眼睛的光线减少，理想的屏幕亮度应比周围高倍。另外备一瓶泪液型眼药水，可以减缓眼睛的干涩，但一天内使用别超过6次。

　　4.颈椎

　白癜风的症状和治疗　问题：太高的电脑桌让屏幕高高在上，眼睛紧盯屏幕时，脖子就不由自主地越伸越向前。颈椎本来是个向后的弧形，现在却被扭成了S形，长时间处于错位的状态下颈椎很容易僵硬变形。

　　对策：下降电脑桌高度，女性合适的高度是67厘米，这样能保证颈椎的自然曲折，下降颈部肌肉紧张程度。